Als ik op sta na een nacht van woelen en weinig slaap en ik zou ervoor kiezen om te zuchten, te steunen en te klagen over mijn slaapgebrek, dan heb ik een moeizame dag. Gegarandeerd. Ik heb het vroeger veel uitgeprobeerd, het is geen aanrader 😉 Als de wekker gaat en ik neem waar dat ik […]
Lees verderLeven op het ritme van de maan is heel krachtig en fijn. De kracht van de maan zorgt voor de getijden, voor eb en vloed. Als de maan zoveel invloed op water heeft, dan is het niet vreemd dat de maan ook veel invloed op de mens heeft, op ons lichaam en op onze emoties. Wij […]
Lees verderAls je hooggevoelig bent hebt je veel meer kans op dips, depressie en burn out. Dat komt omdat prikkels sterker bij jou binnen komen en je sneller moe en overprikkeld bent. Eén van de grootste problemen hierbij is dat hooggevoeligen vaak slecht hun grenzen aangeven. Ja zeggen, terwijl je nee voelt. Herken je dat?Waarom is het voor […]
Lees verderHet oerbrein zorgt voor jouw stress. Stress kan je brein letterlijk doen verschrompelen. Het is dus belangrijk regie te nemen over je oerbrein! In deze livestream geef ik je hier meer inzicht over. Veel kijkplezier! Als je lid wilt worden van de Rust in je hoofd Academie en toegang wilt krijgen tot deze training + nog meer […]
Lees verderHuil jij mee als een ander verdrietig is of als je leed op televisie ziet?Heb je ook allemaal boze gevoelens als een ander boos reageert?Dan ben je heel gevoelig voor de emoties van anderen. Hoe (hoog)gevoeliger je bent, hoe sterker emoties van een ander bij jou binnen komen. In een livestream op Facebook heb ik […]
Lees verderZou je meer energie willen hebben, ook aan het einde van de dag? Kijk deze video vlog voor tips en inspiratie voor meer energie.Ik leg je precies uit wat energie is en hoe je er grip op kunt krijgen. Veel kijkplezier! Liefs,
Lees verderDenkfoutjes iedereen heeft ze. Als je erop let zie je deze “foutjes” overal.Vandaag gaan we de meest gemaakte denkfoutjes ontrafelen, omdat dit enorm bijdraagt aan de rust in je hoofd en je gevoel van geluk.Ben je er klaar voor? Hier komen ze:Denkfout 1: Focussen op wat je NIET wiltJe hebt vast wel eens gehoord van […]
Lees verderVoel je ook dat er meer is tussen hemel en aarde? Het is alleen zo lastig er de vinger op te leggen WAT er dan precies is. Je wilt het snappen, er grip op krijgen en tegelijk is het ongrijpbaar een vaag… Als hooggevoelig persoon kun je veel onrust voelen. Je pakt stemmingen op van anderen, […]
Lees verderAls je ervoor kiest om dingen anders te doen, om nieuwe wegen in te slaan of nieuwe keuzes te maken, dan loop je altijd eerst tegen jezelf aan. Dat heb ik zelf afgelopen week ook weer ervaren. Dan zit ik gewoon even minder lekker in mijn vel, omdat ik het zó spannend vind om nieuwe stappen […]
Lees verderSocial Media hebben een enorme invloed op onze stress en onrust. Hoe vaak per dag check jij jouw Facebook, Instagram en andere Social Media?Wat is de reden dat jij zo vaak per dag de Social Media checkt?FOMO staat voor Fear Of Missing Out. Met andere woorden, je bent bang om iets te missen. Het ultieme […]
Lees verder