Verhoog je hartcoherentie als oplossing tegen spanning, stress en onrust
Jouw ademhaling heeft heel veel invloed op hoe jij je voelt. Door je ademhaling en je hart met elkaar in balans te brengen, zul je een stuk blijer en rustiger zijn. De hartcoherentie oefening heeft een positieve invloed op je hartstelsel, hormoonstelsel en immuunsysteem. Alle reden om hiermee aan de slag te gaan! Ik raad je aan […]
Lees verder
Ho’oponopono het Hawaiiaanse vergevingsritueel
Ho’oponopono is een eeuwenoud Hawaïaans vergevingsritueel, waar ik heel erg van onder de indruk ben. Het werkt zo mooi en krachtig! Vergeving is heel erg belangrijk, want als je blijft zitten in de emoties van boosheid, wrok of zelfs haat dan doe je jezelf geweld aan. Deze emoties hebben zo’n lage trilling dat het zelfs gezondheidsproblemen […]
Lees verder
Voorkom een herfstdip met deze 7 tips
De blaadjes zijn inmiddels grotendeels van de bomen gevallen, de dagen worden nog steeds korter. Ik sta in het donker op en ga in het donker weer naar huis. Ik ben erg gevoelig voor de herfstdip. Zodra het donker wordt is verdwijnt ook mijn energie. Door de sombere dagen kan ik mij ook somber voelen. Toch hoef […]
Lees verder
Stop de (zelf)kritiek en maak nieuwe keuzes
Vandaag wil ik een verhaal met je delen, om je te laten zien hoe we onze realiteit creëren. Sophie is 4 jaar. Ze is een gezond en vrolijk meisje. Haar motoriek is nog vol in ontwikkeling. Zo nu en dan gooit Sophie onbedoeld een glas limonade om. Haar moeder zegt dan “jeetje wat ben je onhandig […]
Lees verder